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*2014.3.13*

3学期から
部活の延長練習で夕食を家で食べられない息子に
お弁当作り始めていたkikoです

お弁当と言えば。
2年間続けた幼稚園時代のキャラ弁にさかのぼる・・・。

  懐かしいっ

小学校になってからは、遠足の時ぐらいだったもんね~

中1男子って、ご飯の量も多くなったりして、
結構食べるようになってるんですね~

お弁当を作りだしてから改めて感じました

夜弁の日は平日は2日間だけですが。
なるべく家で食べる夕飯と変わらないように届けたいと思うkikoです


hirame-b.jpg

 ※本日のおしながき※

  さつまいのご飯
  天然ヒラメの唐揚げ
  卵くずし焼き
  パスタ&ブロッコリー添え

  ヨーグルト(イチゴの果肉)ブルーベリーソース

    
    ◆ヒラメは高たんぱくで消化が良いので、スポーツをすぐする息子には適してるのかな?
     
     タウリンを多く含んでるらしいので、高血圧や動脈硬化を防ぐのにもってこいだそうです。

     そういえば、えんがわの部分にはコラーゲンがた~っぷりですよね~!
     肌にも良さそう~っ

     冬の肌荒れにも効果ありそうですねっ

  
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Author:hitoiro_kiko 
益子の自宅で陶芸を営んでる主人と息子、愛犬シェルティの楓とのんびり生活しています。日々の出来事を少しずつ綴ってます。

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